Все продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты. Продукты из первой и третьей группы нужно есть четыре дня в неделю, из второй — три. Остановимся подробнее на каждой группе. ⠀ Белковые дни

Во многих йогуртах превышена норма сахара, что говорит о вреде продукта для организма человека. Британские ученые проанализировали около тысячи видов йогуртов и обратили внимание на большое количество сахара почти во всех йогуртах. Даже в тех, что продаются с

Эксперты в области похудения рассказали, какие пять простых шагов способствуют похудению – эффективность этих действий доказана исследованиями. Во-первых, необходимо есть пищу, приготовленную из простых, необработанных продуктов, а также чаще употреблять такие

Сезон тыквы – радость для гурманов! Несмотря на то, что тыква – дама самодостаточная, правильно подобранные специи отлично дополняют ее чудесный вкус. Делимся рецептом мягкого, нежного пирога с тыквой и орехами. Ингредиенты: 3 чашки мелко натертой или измельченной

Кроме инжира, в начинку добавляются орехи и сливочный сыр Галета – это открытый французский пирог с ягодами, фруктами или овощами. Мы предлагаем испечь

Ром, по нашим скромным оценкам, является лучшим применением сахарного тростника из всех известных человечеству. Его производят из дистиллята сброженного сока сахарного тростника, сиропа или патоки. «Для меня ром — самый разнообразный и увлекательный их всех категорий

Восстановление после инсульта — это очень длинный и сложный процесс. Врачи рассказали о том, какие изменения в питании помогут подобным пациентам. Жертвам инсультов в период реабилитации необходимо придерживаться здорового питания, в котором содержатся диетические

Если ты хочешь разнообразить свое ежедневное утреннее меню, смотри этот список из 12 продуктов, которые наилучше подходят для завтрака: 1. Яйца   2. Греческий йогурт или творог   3. Овсянка   4. Семена чиа   5. Ягоды   6. Орехи   7. Зеленый чай   8. Протеиновый

Даже если вы не любитель супов, советуем приготовить это сытное и вкусное блюдо. Ингредиенты: ·

Свиное сало может защитить организм от коронавируса. Лечебное действие продукт оказывает благодаря большому содержанию животных жиров. При заболевании