Главная » Питание

Питание

Топ-7 углеводов, от которых все худеют

Да-да! Такие тоже существуют. Углеводы, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммы. 1. Нут. Полезен содержанием незаменимых аминокислот, которые отвечают за полноценный обмен веществ, а также высоким содержанием белка. Растительная клетчатка помогает

Читать далее »

8 блюд из тыквы, о которых вы не знали: чипсы, панкейки и смузи часть2

Печенье из тыквыУ вас есть дети и тыквы? Отлично! Дети любят выпечку, а из тыквы можно приготовить отличное печенье, которое будет и вкусным, и полезным. Что нам надо? Баночка йогурта150 грамм мукиРазрыхлитель130 грамм тыквенного пюре40 грамм сливочного маслаЯйцо100

Читать далее »

Салат от осенней хандры

Простой, но в тоже время вкусный и полезный салат из морковки, тыквы и семечек. Для его приготовления используются свежие овощи, поэтому в нём так много витаминов. Ингредиенты: морковь 2 шт.;тыква 150 г;изюм 3 ст. л.;мёд 1 ст. л.;горсть тыквенных семечек.

Читать далее »

Ученые: красный лук полезен при лечении онкологии

Выяснилось, что этот овощ богат витаминами и веществами, которые могут предотвратить или вылечить рак. В состав красного лука входят такие компоненты, как класс антоцианина и флавоноид кверцетин. Об этом сообщает сайт belnovosti.by. Антоцианин отвечает за окрас луковицы и

Читать далее »

Почему надо есть кашу по утрам?

«Ешьте кашу по утрам — будете здоровы», — часто твердят взрослые детям, которые наотрез отказываются проглотить хотя бы одну ложечку кашки. Чем полезна каша по утрам Каша — очень питательная, витаминная еда, с огромным запасом энергии. В ней содержится

Читать далее »

Такая полезная клетчатка: в каких продуктах она содержится?

Давно известно, что грубая пища закаляюще действует на пищеварительную систему человека. А эту полезную грубость продуктам придаёт клетчатка — грубые волокна различных частей растений. Подробнее о полезных качествах клетчатки и о том, где она содержится, расскажем в

Читать далее »

Тянет на сладкое? Ученые рассказали, как перебить это желание

В Американском журнале лечебного питания опубликованы результаты исследования, согласно которым люди, спящие более семи часов в сутки, потребляют меньше сахара. Авторы эксперимента – исследователи из Королевского колледжа Лондона. Чтобы понять взаимосвязь сна и

Читать далее »

Как правильно пить воду: 7 простых советов

Если вы не привыкли пить много воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель. Разберемся вместе с Yellmed, как пить воду, чтобы она приносила пользу нашему организму. Воду

Читать далее »

Батат (сладкий картофель): полезные свойства для женского здоровья

Кто-то называет батат гибридом картофеля и тыквы, а какие-то гурманы уверяют, что оранжевый овощ отличает особый аромат, напоминающий запах каштанов. Отметим, что, несмотря на растущую популярность батата, мало кто знает, что он не является родственником картофеля и имеет

Читать далее »